🩷 Proteger tu piel de la subida de las temperaturas es fundamental para mantener su salud y apariencia. Aquí tienes algunos consejos muy prácticos:

 

✔️ Uso de protector solar: Aplica un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30, incluso en días nublados. Reaplica cada dos horas y después de nadar o sudar.

 

✔️ Ropa adecuada: Usa ropa ligera, de colores claros y de tejidos transpirables. Opta por prendas de manga larga y pantalones largos para proteger la piel del sol.

 

✔️ Hidratación: Mantente bien hidratado bebiendo suficiente agua. Esto no solo es bueno para tu piel, sino también para tu salud en general.

 

✔️ Evita la exposición directa al sol: Trata de limitar tu tiempo al sol, especialmente durante las horas pico (entre las 10 a.m. y las 4 p.m.). Busca sombra cuando sea posible.

 

✔️ Cuidado después del sol: Después de la exposición al sol, utiliza lociones o geles after sun que contengan ingredientes calmantes, como aloe vera, para ayudar a reparar la piel. ¿Conoces los geles de Avena? Nutren tu piel, recupera su elasticidad y tienen una acción revitalizante ideal para lucir una piel suave y bonita todos los días.

 

Más consejos para proteger tu piel de las olas de calor

 

✔️ Exfoliación suave: Realiza una exfoliación suave para eliminar las células muertas de la piel, pero evita hacerlo en exceso, ya que puede irritar la piel.

 

✔️ Alimentación equilibrada: Consume alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, que pueden ayudar a proteger la piel del daño solar.

 

✔️ Evita las duchas calientes: Las duchas calientes pueden deshidratar la piel. Mejor duchas tibias y utiliza un buen hidratante después de secarte.

 

✔️ Consultas dermatológicas: Si tienes preocupaciones específicas sobre tu piel, consulta a un dermatólogo para obtener asesoramiento personalizado.

 

🌅 Siguiendo estos consejos, podrás proteger tu piel de los efectos nocivos del calor y la exposición solar durante los meses de altas temperaturas.